完美女人

你想皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少甚至消失，變得更加年輕嗎？那就多吃下面的抗皺食物吧。

多吃些富含軟骨素食物

美麗永遠是女人的一宗大事業，有人說紅顏易老，傻女人們都在做無用功。就因為紅顏彈指老，我們纔要好好地愛惜自己，一起來聽聽專家給我們的建議吧。

　  招法1 　　飯後喝杯綠茶

  　尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家，曾撰寫了《潔面秘笈》一書。他認為，美麗發自體內，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。『我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。』尼古拉斯博士說。另外，他建議飯後喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶裡含有健康的酸物質和蛋白質。

揮別炎夏，眼部肌膚因紫外線侵擾、苦夏失眠、歲月催化，與長期的用眼疲勞等重重折磨而陷入困境。黑眼圈、浮腫、皺紋、斑點隱隱浮現，侵蝕著雙眼的美麗與健康，而秋日將臨，正是休整身心與肌膚保養的黃金期，請給雙眼足夠關愛，讓它們重新煥發心靈之窗的健康神彩!

蛋清法準備材料



　　雞蛋一個，打蛋器一個，小碗一個，化妝棉若乾。

秋天的氣溫降低，空氣的濕度也比夏天降低了很多。這個時候，皮膚對天氣的變化不能很快適應，汗腺與皮脂的分泌減少了許多，皮膚會變得乾燥起來。除此以外，經過漫長的夏天，皮膚受到的暴曬及紫外線的刺激，再加上新陳代謝的廢棄物沉積在皮膚上，皮膚變得粗糙不堪，且容易產生痤瘡、黑斑等。因此，秋季是對皮膚進行保養與修復的重要季節。

保濕

    秋天是一個乾燥的季節，皮膚在這個季節容易缺水，因此，在秋季要注意給皮膚補水。而最簡單的方法就是平時多喝水，因為水是最根本的增濕劑，能緩解皮膚起皺；平時要使用保濕的美容護膚品；如果條件允許，可以定期到美容院做皮膚的補水護理。

         此外，還有一個給皮膚補水的好方法，就是經常使用噴霧狀礦泉水對面部噴霧，這對皮膚補充水分的效果非常好。噴霧狀礦泉水除了購買之外，還可以自己動手製作。具體做法是：用以茶匙米醋與半升水混合，然後將其裝入有噴霧裝置的瓶中即可使用。

去除死皮

這個季節，是一年中肌膚最黯然失色的時候，比任何季節都老得快，黯淡松弛、皺紋增加……想讓美肌回復原本的健康亮麗，時刻保持年輕健康的完美狀態，一起做好9件事。

　　1 一星期1-2次去角質清除夏日『垃圾』

　　出油出汗的夏天讓角質層變厚、『垃圾』堆積，膚質也像一下老了幾歲，粗糙不堪。要想使肌膚柔嫩光滑、散發出迷人光澤，就必須定期去角質層。

2008年的潮流，誰才是主角？如果你是一位時尚達人，一定感受到了一股強烈的奧運靈感，充滿動感的運動風格、繽紛絢麗的五環色彩，還有「微笑圈」的時尚含義，投身轟轟烈烈的奧運時尚吧，它將是今年最in的潮流。

白色加粉色的曲線

         用白色加粉色的曲線來增加他的註意力，因為曲線本身就很顯眼了，記得在顏色的選擇上以淡色為主。

洗米水為何具有美膚功效？這是因為白米中可溶於水的『水溶性維生素』及『礦物質』，會殘留在洗米水中的緣故，而其中又以維生素B群的含量特別豐富。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天
洗也沒問題。

香濃美味的牛奶還是愛美人士的『必備秘密武器』！眾所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往『膚如凝脂』這一最高境界的捷徑，而適當地利用牛奶做個自制面膜，也未嘗不是居家美眉的法寶哦！

 一、凍牛奶舒緩日傷皮膚

不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營養，而且基於酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。因此當享受完日光浴後，若發覺面部因日曬而灼傷出現紅腫，可利用牛奶來護理。

皺紋是美容的大敵，人們為了保住青春的容顏，自古以來想盡了方法。可是，抗皺的妙招就存在於生活細節之中。下麵告訴你7個你永遠也想不到的去皺方法：

側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋

1.仰睡。

美國皮膚病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。

有時美容可以是件不昂貴的事情，它的成本可能降到最低，就比如我們平時吃的普通細鹽，它就是目前很流行的一種美容妙方，下面我推薦幾種細鹽美容法：

      一、鹽亮膚

     洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊做環開按摩。

     幾分鐘後，待臉上的鹽水幹透呈白粉狀時，用溫水將臉洗淨，塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉後各一次。 

     這樣有很好的清潔和去汙效果，對於毛孔中積聚的油脂、粉刺。甚至是“黑頭”都可以去掉。不過按摩時應該避開眼部周圍的皮膚，而且敏感性皮膚謹慎些。千萬不要把鹽水弄到眼睛裏去，以免造成眼結膜損傷。

乾燥的秋季,在給面部足夠細致的保濕同時，你是否忽略一些不該被遺忘的細節?它們或許不常被你想起，卻足以支橕起你從裡到外的完美肌膚。別再冷落它們了，請給予它們同樣的呵護吧.