身為女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因為一不留神沒有控制好進食量，腰圍就會變得粗起來。那麼有沒有辦法實現這個幻想呢？應當說是有的，只要你選對了食物就可以多吃不胖。
某些食物能自然控制體重，原因是它本身供應熱量（卡路裡）低，如果你的胃口不是特別大，選擇這類食物保你能擁有苗條的身姿，以下是營養專家介紹的瘦身食物：
菠菜：每半杯（量杯）只有２６卡路裡，但Ｖａ及鐵質豐富。菠菜以生吃有益，烹調也不宜過久，以免損耗營養。
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洗澡時，不知道妳有沒有過「好像摸到乳房硬塊」的經驗？
感覺像硬塊，又好像不是，究竟是乳房良性腫瘤？還是乳癌？內心焦慮憂心、不斷反覆自問，猶豫到底該不該去看醫生？
以為是乳癌
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心理學家一直提醒女性，要警惕婚姻文化中美麗的謊言。那種把婚姻描述得萬般好，或要求美好的婚姻應該怎樣的教條是一種毒害人的，讓人失去警惕的，使人失去心理防禦能力的東西。迷戀於美麗教條只能讓人越來越脫離現實。
取代童話式的美麗謊言的應該是現實的理性。
女性不能為婚姻失去自我。婚姻生活只是你所有自我生活中的一部分，不是全部。有沒有愛情都要保持心身的完整性。男性有一種天然的想把愛的女人變成自己附屬品的心理傾向，他會無意識地削弱你的生存能力，人格獨立能力，甚至精神的覺知能力。看起來似乎他在關心你，想全方位地照料你，但你由此失去得更多。
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白羊座宿命緣份配對
和羊兒生來就有特殊緣份的是處女座和天蠍座，看起來真是八竿子也打不著邊的星座，但是常常就會被羊兒給遇上，甚至有些還發展到了迷戀的地步！羊兒和處女之間一直會有特殊的吸引力哦，尤其是處女座不論男女都有一些純女性的特質，是讓羊兒難以忘懷的原因。羊兒和蠍子如果談起戀愛來就會有種天雷勾動地火的感覺，雙方的性吸引力會很強哦，所以也很容易變成一對！
金牛座宿命緣份配對
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在運用食療進行護膚時，如果能根據面色的不同，選擇不同食療品種，將能取得更好的美容效果。
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美麗永遠是女人的一宗大事業，有人說紅顏易老，傻女人們都在做無用功。就因為紅顏彈指老，我們纔要好好地愛惜自己，一起來聽聽專家給我們的建議吧。
招法1 飯後喝杯綠茶
尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家，曾撰寫了《潔面秘笈》一書。他認為，美麗發自體內，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。『我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。』尼古拉斯博士說。另外，他建議飯後喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶裡含有健康的酸物質和蛋白質。
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減肥已經是社交活動裏面的最佳話題了,除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起“減肥”兩個字，馬上發現有很多志同道合者，你一言我一語，男男女女們立刻就交流上了心得體會。
有人的秘訣是少吃菜多吃飯，因為菜裏面油水汪汪，是致肥因子，而飯吃了會飽，一般不會吃過量，吃飯比吃菜安全得多。也有的人主張多吃菜少吃飯，因為吃飯是要用菜來送飯下喉的，飯吃得多，連累菜也吃得多，吃得多的結果當然就是發胖。在飯和菜之間，只有選擇只吃菜不吃飯。
這張單方是由加拿大一家心臟病醫院的醫生開出的，目前在世界各地廣泛流行，方法是：
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片糖除了可以用來煲茶，也可混合清水煲熱洗澡，可減輕皮膚過敏問題。
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白羊座
能量加強食物：能量來自頭部，加上好強的個性，要注意保養腦部和心血管，可多補充紅色系蔬果，如：紅豆、紅蘿蔔、番茄、紅鳳菜、枸杞、紅棗、莧菜等。
建議使用營養補充食品：高蛋白素、多種營養片、小麥胚芽油E、綜合維生素片、天然B營養片、蜂蜜卵磷脂營養嚼片、深海蛙魚油、倍欣營養片、天然C營養嚼片等。
金牛座
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白雪皚皚的小村莊裏，小木屋被厚厚的積雪覆蓋得只能看見窗口橘黃色的燈光，明亮的星星鑽石般鑲在深藍色的夜空……這就是我國最北端的小村莊———漠河北極村的剪影，童話而浪漫。
漠河位於北緯53.5度的高緯度地帶，是中國最北部的一個邊陲小城。那裏常年寒冷如冬，夏季只有半個月左右，是我國唯一能欣賞光耀天地、奇異瑰麗的“北極光”的地方。冬季極端最低氣溫曾達零下52.3攝氏度，一派茫茫雪海、千里冰封、萬里雪飄的北國風光。
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完美手藝 (1)