秋冬肌膚有哪些特殊的地方？需要怎樣的護理才能夠保證肌膚不缺水，不變老？看看為你介紹的秋季皮膚保養9竅門吧！
多攝取抗氧化食物
暗沉膚色與體內營養均衡有關，所以食補不可缺少。經常吃一些能夠使肌膚紅潤的紅黃色蔬菜，如番茄、胡蘿蔔、花菜等，它們含有豐富維生素E，能促進肌膚光滑，改善晦黯的膚色。水果類要多吃葡萄、木瓜、西柚、獼猴桃，這些水果含豐富的抗氧化劑，幫助排出體內過多的游離基，同時又有助加快身體血液迴圈。
減少過氧化物
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。秋冬季的肌膚更需要油脂的滋潤。起泡泡的洗面皂和卸粧油會洗去臉部過多油脂，使得肌膚失去對幹冷氣候的抵抗力。 現在，就換掉它們吧。
隨時注意保濕
每天攝取2000CC的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。冬天最重要的就是保濕工作，我們都同意。冬季的皮膚比較幹，比較敏感，相對於其他季節而言，你更要注重肌膚的健康和修護。
適度去角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下—覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。
避免搔抓肌膚
當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。
睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆。高品質的睡眠，是一切皮膚保養的基礎。除了糾正睡前的一些不良習慣，讓自己更加順利地入睡以外，可以利用芳香美容產品放鬆身心，加強睡意。保證充足的睡眠，肌膚才會有好狀態。
做好防曬工作
很多人問：秋冬也要防曬？答案是肯定的。一般人認為，冬天沒有強烈的太陽，肌膚不會受到紫外線傷害。皮膚科醫生認為，保持肌膚長期美白的不二法則是一年四季都要注意防曬，冬天也不能忽視。不僅僅是保持膚色，更重要的是防止紫外線和輻射污染，保持肌膚健康狀態。
適度按摩
要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。因按摩可使肌膚溫度提高，促進血液迴圈，從而為皮膚輸送足夠的養分，令皮膚充滿光澤。選用改善微迴圈的肌膚保養品也很重要，它們能促進膚色的改善。
多攝取抗氧化食物
暗沉膚色與體內營養均衡有關，所以食補不可缺少。經常吃一些能夠使肌膚紅潤的紅黃色蔬菜，如番茄、胡蘿蔔、花菜等，它們含有豐富維生素E，能促進肌膚光滑，改善晦黯的膚色。水果類要多吃葡萄、木瓜、西柚、獼猴桃，這些水果含豐富的抗氧化劑，幫助排出體內過多的游離基，同時又有助加快身體血液迴圈。
減少過氧化物
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。秋冬季的肌膚更需要油脂的滋潤。起泡泡的洗面皂和卸粧油會洗去臉部過多油脂，使得肌膚失去對幹冷氣候的抵抗力。 現在，就換掉它們吧。
隨時注意保濕
每天攝取2000CC的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。冬天最重要的就是保濕工作，我們都同意。冬季的皮膚比較幹，比較敏感，相對於其他季節而言，你更要注重肌膚的健康和修護。
適度去角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下—覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。
避免搔抓肌膚
當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。
睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆。高品質的睡眠，是一切皮膚保養的基礎。除了糾正睡前的一些不良習慣，讓自己更加順利地入睡以外，可以利用芳香美容產品放鬆身心，加強睡意。保證充足的睡眠，肌膚才會有好狀態。
做好防曬工作
很多人問：秋冬也要防曬？答案是肯定的。一般人認為，冬天沒有強烈的太陽，肌膚不會受到紫外線傷害。皮膚科醫生認為，保持肌膚長期美白的不二法則是一年四季都要注意防曬，冬天也不能忽視。不僅僅是保持膚色，更重要的是防止紫外線和輻射污染，保持肌膚健康狀態。
適度按摩
要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。因按摩可使肌膚溫度提高，促進血液迴圈，從而為皮膚輸送足夠的養分，令皮膚充滿光澤。選用改善微迴圈的肌膚保養品也很重要，它們能促進膚色的改善。
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