饑腸轆轆，急於填飽肚子對健康是非常有害的，以下例舉幾種食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。
　　◎柿子、番茄
    含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形成“柿石”。
　　◎香蕉
    香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑製作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。 　　◎ 山楂、橘子
    含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。
　　◎牛奶、豆漿
    這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
　　專家：空腹喝牛奶害處多
    小提示：酸奶可以空腹喝
    中國農業大學食品學院副教授范志紅認為：如果酸奶不是很酸，那麼早晨空腹喝完全可以，除非是胃潰瘍和胃酸過多的人，應當避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸過低的人，那麼吃飯的時候喝酸奶，反而有促進消化的作用。
    至於乳酸菌死亡的問題，的確，空腹時胃酸濃度較高，乳酸菌容易在強酸環境中死亡，影響其保健價值。但即便沒有了乳酸菌，酸奶的總體營養仍然優於牛奶。
    酸奶的營養成分非常適合代餐食用。說什麼蛋白質會浪費，只是在不了解酸奶成分的情況下做的一種推測，在科學上並不能站住腳。如果因為工作忙一餐不能吃飯，不妨事先買瓶酸奶備著，一邊工作一邊喝，比用餅乾、巧克力來對付一餐要合理多了。
　　◎糖
    糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
　　◎ 白薯
    白薯中含有單寧和膠質，如果空腹吃，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
    ◎冷飲
    空腹時大量吃各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。也會導致內臟器官功能受到損傷。女性月經期間還會使月經發生紊亂。
　　◎ 酒
    空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷甚至死亡。如何知曉自己血糖低? 低血糖勿空腹飲酒
　　◎ 大蒜
    大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。
　　◎ 茶
    空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
    ◎ 黑棗
    黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。
    ◎維生素
    維生素雖然不是食物，不過，如果在空腹時吃，會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應宜飯後吃用，才能夠較完全地被人體吸收。
    ◎鳳梨
    富含強酵素的鳳梨，空腹吃會傷胃，其營養成分，最好在吃完飯後食用，才能更好地被吸收。（美食天下）
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    荷葉幹：10克（大約半塊）
    山楂幹：15粒
    薏米：10克
    陳皮：10克
    土冰糖：3小塊
    水：4碗
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人見人愛不僅僅是天賦，更需要後天的培養，如果你沒有國色天香的姿色或者風流倜儻的資本，要怎樣才能突出重圍，成為萬眾矚目，人緣極佳的萬人迷？
　　★牡羊座★
    謹記：沒有佔不完的便宜，有付出才能有回報。
    看起來大大咧咧的牡羊座其實有時候還蠻愛佔便宜的，尤其是對自己鐵桿朋友以外的人，牡羊們更是能省則省，開玩笑的時候可以要多大方有多大方，掏錢或者需要付出的時候就精明的很，往往在熟人和生人的面前他們的形象迥異，而且他們向來是不太計較別人怎麼看他們的，不過風水輪流轉，誰知道什麼時候你會有求於對方呢？
    招來好人緣的一句話：我請客吧！（要像對待你的死黨一般爽快的說） 
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炎炎夏日喝花草茶最養顏
美容養顏，是女人一生的功課，我們需要做點什麼嗎？來杯最簡單養顏的花草茶吧。
 
　　適合所有女人的花草茶
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吃飯的時間問題從本質上來說是身體的節奏問題，在不該吃的時候猛吃，該吃的時候卻沒胃口。可偏偏那些好心情和好身體都是用心吃出來的…… 
　　早餐──7：00
　　這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於甦醒狀態，能最高效地消化吸收食物中的營養成分，是早餐的最佳時間。
　　滿分早餐：
　　1個完整的橙子+1杯咖啡+2片全麥麵包+1份番茄炒雞蛋
　　加餐──10：30
　　要知道，在早上7點到10點之間的這個時間段，你體內的新陳代謝速度要比在其他時間段快上40%。所以，此時你需要吃一些低脂肪的碳水化合物來補充能量，來幫你集中精力、保持積極的工作狀態。
　　滿分加餐：1根香蕉 
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很多人覺得25歲還很年輕，其實，這只是表面現象。實際上皮膚的生長期一般在25歲左右就結束了，之後，生長與老化要同時進行，也就是說25歲是年輕肌膚與老化肌膚的分水嶺。
    1、補水保濕。選擇富含礦物質的配方，有助於皮膚的自我恢復，它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣，在細胞中儲備充足的能量。含銀杏、人參、大豆天然提取物、金縷梅等植物萃取液等的細胞保護配方可加快血液流通，細胞保護配方也可防止皺紋過早出現。
    2、防曬。陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持塗抹防曬霜(防曬系數15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。
    3、定期使用各種功效的面膜，進行清潔、提供營養、水分、均勻水油平衡，使鬆弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤，恢復皮膚的彈性。
    4、緊膚。尋找“緊膚”護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。
    5、避免毛孔粗大。如果天生毛孔粗大，可以經常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細菌感染，避免毛孔更加粗大。
    6、使用清爽型眼霜。眼霜屬於營養型產品，營養成分較多，質地比較厚重，而三十歲並不需要過多的營養，只須要確保水分充足，可以選擇質地輕薄的著哩狀眼霜。
    7、每天吃維生素。維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
    8、參加有氧運動。適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液迴圈，有助於細胞吸氧，每週3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
    9、保證充足睡眠。當你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整。
    10、遠離煙酒。吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用；喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。
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花生香脆可口、營養豐富、價格便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你屬于以下六種人，花生則對你有害無益。
糖尿病患者：糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當于一勺油(10g)，能夠?生90千卡的熱量。
高脂蛋白血症患者：飲食結構不合理是導緻高脂蛋白血症的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃隻能加重病情，導緻冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。
痛風患者：痛風是一組嘌呤代謝紊亂所緻的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也隻能适量進食。
膽囊切除者：膽汁對于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。
想減肥的人：花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當于吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。　
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望見窗外夭夭的桃花，頓時感到撩花弄草的春天撲面而來。春天裏，萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，極易感冒。女人應該怎麼吃？吃什麼才最養生呢？
    關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃“春”，下面就將“吃春”秘籍獻給熱愛美麗和美食的你。
    (1)紅棗等養脾甜食
    我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
    (2) 蜂蜜     中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。
    (3)春芽
    春日食春芽。孔子說“不時，不食”，意思是，不是這個季節的(東西)就不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說要“食歲谷”，就是要吃時令食物。春天裏所有的植物都生發出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。
    (4)韭菜
    春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜最宜人體陽氣。韭菜含有揮髮油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥鬱。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐幹時加些春韭，格外芳香可口。
    (5)春筍
    被譽為“素食第一品”的春筍作為美味佳肴，自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食家對它讚嘆不已，有“嘗鮮無不道春筍”之說。春筍筍體肥厚，美味爽口，營養豐富，可葷可素。做法不同，風味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春筍均佔一席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。不過，北方很難吃到新鮮的春筍，如果是弗爾馬林裏泡過的就算了吧。
    (6)櫻桃
    素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。
    (7)菠菜
    菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，而不是趙本山和宋丹丹說的“秋菠”。“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
    (8)蔥、姜、蒜
    不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食欲、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養和順應節氣的最佳吃法。
    此外，春季對於需要滋補調養的人，可以用西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪等燉雞或瘦肉等，但愛過敏的人在春季一定要忌服“發物”，如蝦、蟹、鹹菜等食物。
    總地說來，春天的飲食要多吃大自然在春天貢獻給我們的食物，那味道和春天一樣──清淡而甘甜。
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好男人的定義是什麼？怎樣才算是一個真正的好男人呢？
照顧家庭？疼錫家人？孝順父母？還是……
其實是沒有固定標準的，因每個人心中的定義也不同，也不會刻意用尺去量度長短。
一個做盡壞事的人，在其家人心目中也可以是一個好男人，一個對人對事也是處理恰當的人，也可以在別人心目中是一個壞男人，這是一個觀點與角度的問題，當中也沒有錯或對。
好男人在我個人的觀感來看，應是有風度的，懂禮讓的，更不會為一些少事和女性爭吵。
每天上班也乘搭地鐵的我，看著不少那些爭座位的事情，不管男或女，老或少也爭得面紅耳熱，有些爭得大體全失！即使穿著得多麼的高貴斯文，或是西裝畢挺，只要一看見有座位，立即飛身撲前，表露出人性最醜陋的一面。
最奇怪的是一些穿得光鮮整齊，西裝畢挺的男性，表面看來應是最有風度，最令人欣賞的一族，但在地鐵的見證內，竟把人性表露無遺！只要有空座位，不管身邊有老人家或有需要的人仕，他會是第一個撲前搶坐，有些時候還會在臉上顯露出勝利的笑容。有一些更令人氣憤，眼見女仕己差不多站在座位前，
他還可以用身體把對方拋開，只求能取到座位，不理對方的死活。
但事情總會有兩面，就在這表露出人性的地方，有一些事情總會令你眼前一亮，亦引證了不可以貌取人，眼見有一些外表兇巴巴的，身上滿是紋身的大漢，但當他看見站身邊的女仕，稍有移動身體的跡象，他便立即把那的空座位讓出，自行站在一邊。有一些更有風度的，當他半個身體已快坐在座位上時，但看見了老人家或有需要的人時，更二話不說立刻起身，讓出了座位。
這些事快也是令人快慰的，雖然我不知道他們是否一個真正的好男人，但亦可以從這些事情上，看得見端倪，最基本他們懂得尊重，懂得在恰當時作出禮讓，這也是人性最低及最基本的要求。
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女性到了25歲這個年齡，皮膚的新陳代謝便開始走下坡路，特別是到了30歲以後，繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心，就會進入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得乾燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。     枸杞酒釀蛋給你好臉色 　
    很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。     
    枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。     
    煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
    溫馨提示
    鵪鶉蛋的滋補作用要強于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。
　　木瓜紅棗蓮子蜜補血養顏
    木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
    乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面，上籠蒸透後即可食用。     
　  溫馨提示
    食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。
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一位公認的好男人離婚了，問其原因，男人痛入骨髓地說：“怨婦猛于虎啊！”他形象地比喻：猶如看夜空，他看的是滿天星斗，她的眼裏卻是沉沉黑夜，還要對黑夜進行喋喋不休的抱怨。怨氣就像鋒利的雙刃劍，刺得雙方痛苦不堪，只好分手了斷。
　　女人含嗔帶怨的幽怨就像古代閨怨體詩詞，讓男人頓生憐香惜玉之意。然而，一旦看什麼都不順眼，有什麼都不稱心，幽怨過了頭，那就讓人望而生畏，退避三舍了。
　　就有一些女子，她們看世界永遠看最糟糕的一面，想問題永遠想最難解的癥結，別人可以一笑了之的事情，在她們那裏，就是天塌下來的大事。從社會風氣到生活環境，從家庭糾紛到同事朋友的紛爭，從馬路塞車到剛買的衣服打了折云云，無事不可生怨。
　　心生怨氣，不僅拿別人的錯誤折磨自己，同時也拿自己的錯誤折磨別人，擾亂別人的生命節拍。抱怨太多，不僅會吞噬自己的生命之光，還會吞沒友誼的綠樹，吞滅愛情的鮮花，吞沒自己建造的樂園。無窮的抱怨，把快樂摒之門外，錯過了身邊的時光，辜負了寶貴的生命。
　　怨婦主要癥結是對生命和生活缺乏感恩之心。想一想人生多麼短暫，生命那麼寶貴，還有什麼理由為生活中的一地雞毛而怨恨呢？生活是那樣的多彩，即使有酷夏也會有陽春，有寒冬也會有金秋，相信走運和倒楣都不可能持續很久，哪有閒工夫杞人憂天、坐困愁城呢？
　　再說，抱怨昨天，並不能改變過去；抱怨明天，同樣不能幫助未來。與其徒勞無益地浪費時間，不如轉變心態，寄放憂愁，化解怨氣，採取積極的行動，做一些行之有效的努力。要知道影響人生的絕不僅僅是環境，心態控制了個人的行動和思想，心態也決定了自己的愛情和家庭，事業和成就。
　　別做怨婦，抱一份“生活多滋味，鹹淡兩由之”的瀟灑吧，這樣才能活出女人可人的明媚。
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提起檸檬，就有清爽的感覺，夏天降至，總是不期然會想到它，想到它的美白功能。檸檬屬於柑橘類的水果，含有豐富的維他命C，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強免疫力等都有幫助。除此之外，它也是一種美容價值相當高的果實，美白、軟化角質層、去除油脂污垢……從皮到肉，于美容的用途和好處多多。 
    不過，好的東西要正當使用才能發揮效用。直接用檸檬或者檸檬汁敷面是要儘量避免的！因為檸檬的果酸成分非常強烈，直接用刺激性非常強，會引起瘙癢甚至紅腫等過敏反應，正所謂物極必反，那樣還會降低肌膚自身的防曬能力。 
    清潔美白多花樣 
    從潔面環節，檸檬就開始發揮效用。將潔面產品取適量于手心，然後滴3滴左右檸檬汁,充分揉搓後清潔面部。或者用臉盆接水後，切2~3片檸檬泡水2分鐘左右，然後用它洗臉，使用潔面產品後，再用自來水把面部沖洗乾淨。兩者所取的是檸檬中的果酸成分，可軟化角質，令清潔更加深入，也兼備美白功能。 
    檸檬含豐富的維生素C和果酸成份，有助淡化黑斑黑色素，在皮膚和牙齒上都能發揮美白效能。市面上，不少品牌都有推出檸檬面膜，而用檸檬做美白麵膜的方法也層出不窮，比較簡單易行的有：1、可以把檸檬（取2~3片擠出汁）+蛋清+奶粉，充分混合成糊狀（如有需要可加入少量牛奶），敷于面部15~20分鐘後清洗，可以使肌膚光潔、毛孔細膩、膚色白皙，奶粉、牛奶也可滋養皮膚（也可用麵粉代替，但沒有奶粉細膩滋潤）。2、蜂蜜+檸檬（取3片左右擠出汁）+奶粉（可用麵粉代替）調和成糊狀敷于面部，檸檬可漂白膚色，蜂蜜滋養肌膚，奶粉可滋養皮膚。3、少許檸檬汁+三茶匙小麥粉+清水，美白之餘不會令皮膚緊繃。 
    檸檬的美白功效強大，檸檬皮也不例外。藝人袁泉也曾示範過一款DIY檸檬保濕平衡化粧水，把一個檸檬的皮切成細末，浸泡在80毫升伏特加酒中約半日，然後用濾網過濾掉皮，再加120毫升蒸餾水和一小勺甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。由於檸檬化粧水有加入酒的成分，可在冰箱中存放約兩周。據稱不但保濕力強，還有白嫩肌膚的效用。 
    頭髮牙齒照顧到 
    如果頭髮容易打結，檸檬皮可以幫你順滑令頭髮回復柔順有彈性。用一湯匙搗碎檸檬皮，混合一湯匙酸乳酪，攪勻後當護髮素用，輕輕按摩頭髮約5分鐘，然後沖水，頭髮就會順滑一些。假如你正為頭皮屑過多的問題而煩惱，建議你將一杯檸檬汁，加入兩湯匙日本米酒，再混入一湯匙蜂蜜，攪勻後平均抹在幹的頭皮上，輕輕按摩5分鐘。待1 0分鐘後用清水沖洗乾淨後，再用平時日用的洗髮水洗髮，會有紓緩毛囊、減少頭皮的作用。 
    每星期至少用一次檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。一邊按摩，可以一邊以指甲尖輕輕刮擦檸檬，目的是讓檸檬汁直接漂白指甲表面，去除污垢和黃氣。如果你的牙齒偏黃，刷牙後，用紗布或棉布沾點檸檬汁，仔細的磨擦牙齒，可令牙齒潔白。不過，檸檬酸性比較強，不宜多做，最多每週一次。 
    簡單如檸檬泡水，可以幫我們排毒消疲勞。檸檬可以增加腸胃蠕動，幫助消化，降低血脂。在每天吃早餐前，先空肚飲兩杯加有檸檬肉的溫水，可以幫助身體排出毒素。奢侈一些，把半個新鮮切開的檸檬肉放入水中浸浴，可以令皮膚細嫩滑潤。而且，檸檬香氣四溢，一邊浸浴，一邊享受清新香味，可以解除身體疲勞和精神緊張，一舉兩得。 
    檸檬美容兩大禁忌 
    皮膚科醫生提示，用檸檬護膚時，要注意兩大禁忌：一是檸檬具吸光作用，用過檸檬美容後，即時遇陽光皮膚就會容易變黑，甚至出現斑點，所以，用過檸檬護膚後，不要立即上街曬太陽；二是檸檬護膚較適合油性皮膚，敏感性肌膚或者乾性皮膚的人不宜多用。
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